Oltiin hiljattain koko perheen voimin polskimassa Indiedaysin kampanjan myötä Flamingon kylpylässä. Vesipuisto on meille kaikille entuudestaan tuttu, ollaan käyty siellä monen monta kertaa. Ja itseasiassa vietettiin jopa Joulu siellä jokunen vuosi sitten. Me kaikki tykkäämme tosi paljon uimisesta, jos ette vielä tienneet, ja mikä onkaan kivempaa kun viettää päivä pohjoismaiden suurimmassa sisävesipuistossa!

Vaikka uimassa ja vesiliukumäkiä laskemassa onkin tuolla tullut oltua, niin en ollut ennen nyt viime kertaa käynyt ikinä kylpylän puolella. Olin jännä astella reihakkaan ja nauruntäyteisen vesipuiston puolelta seesteiseen kylpylään. Siellä vastassa oli itämainen, hämyinen tunnelma. Pariskuntia lillumassa terapoivissa altaassa drinkit kourassa. Kun vesipuiston puolella viiletetään virran vietävinä ja juostaan aina uudestaan ja uudestaan hurjiin mäkiin, niin kylpylän puolelle astuttaessa tunsi heti akkujen alkavan lautautumaan. Saunoista tulvi vienoinen aromaattinen tuoksu ja kaikkialla oli vaan todella tunnelmallista. Kylpylän puolella pääseekin helposti zen-tilaan, se on nimittäin tarkoitettu vain aikuisille.

Ensimmäisenä suuntasin kylpylän hoitolaan, jossa minulla oli varattuna ylellinen yrttipallohieronta. Itä-aasialaisessa vartalon erikoishoidossa käsitellään kehon energiaratoja. Iholle levitetään lämmintä öljyä ja keho käsitellään käsin ja kuumilla yrttipalloilla hieroen. Hoito rentouttaa lihaksia ja mieltä sekä vilkastuttaa aineenvaihduntaa. Ja mitä tuosta hoidosta voisi muuta sanoa kun että ihana. Menisin uudestaan. Koko päiväksi, kiitos.

Hieronnan jälkeen istuskelin hetken lämmitetyllä divaanilla vettä, teetä ja hedelmiä nauttien jonka jälkeen suuntasin siten takaisin kylpylään. Oli samaan aikaan ihanaa ja outoa olla siellä yksin, sillä toinen aikuisista oli vesipuistossa lasten kanssa. Päätin kuitenkin olla potematta huonoa omaatuntoa nautiskelusta, joten testasin kaikki ihanat altaat sekä istuin extrapitkään aromaattisessa höyrysaunassa. Aijon kyllä ehdottomasti mennä tuonne vielä uudestaan, ehkäpä jonkun kaverin kanssa. Käytäisiin yhdessä vaikka kasvohoidossa ja otettaisiin lasit kuohuvaa mineraalialtaan reunalla. Siinä muuten myös ihana lahjaidea.

Rentouttavan kylpylähetken jälkeen jaksettiin polskutella poikien kanssa vesipuistossa vielä useampi tunti. Vesipuiston kahvila oli muuten uusiutunut ja menu on nykyään tosi hyvä, joten tyhjin vatsoin ei todellakaan tarvitse pitää hauskaa. Ja älkää käsittäkö väärin, myös vesipuiston keskellä voi saada hyvän zen-tilan päälle. Lasten kanssa peuhatessa ei arkihuolet paina, vaan siellä on helppo olla länsä ja elää juuri siinä hetkessä myös. Tätä vesipuistoharrastusta ei missään nimessä unohdeta myöskään, vaikka äiti hurahtikin K20 kylpylään.

Kaiken materialismin ohella tässä oiva lahja pukinkonttiin. Flamingo Spahan voi ostaa erilaisia lahjakortteja, joko tietynlaisia paketteja tai niin että lahjansaaja saa itse pakettinsa valita. Ostamalla 150 euron lahjakortin saa itselleen myös kaupan päälle 39e arvoisen kylpylälahjakortin K20 Spahan. Kylpylälahjakortti on hauska joululahjaidea niin lapsiperheelle, sinkulle, pariskunnalle- tai oikeastaan kenelle vaan, joka kaipaa hemmottelua. Ja kukapa nyt ei kaipaisi?

Näitä kuvia kylmässä asunnossa hytisten katsellessa aloin heti kaipaamaan takaisin tuonne kylpylän lämpöön. Se yrttipallohieronta oli oikeasti vaan niiiiiiin ihana. Onko teistä moni käynyt tuolla? Huomaattehan, että kylpylälippujen arvontaan osallistuminen tapahtuu TÄÄLTÄ.

Seuraa blogiani Blogilistalla, Bloglovinissa ja Facebookissa.
Löydät minut myös Instagramista, Twitteristä ja Pinterestistä.

Lisää videoita! Kerroinkin pari viikkoa sitten, että Scoll ja Indiedays yhteistyössä järjestivät neljälle bloggaajalle ja heidän ystävilleen hauskan illanvieton. Seurasimme rasteja ja nautimme alkudrinkin, alupalan, pääruon ja jälkkärin eri paikoissa ympäri Helsinkiä. Heti alkuksi saimme kenkiimme uudet Scoll GelActiv Everyday pohjalliset, jotta matkanteko kävisi mahdollisimman mukavasti. Tuona iltana mittariin tulikin reilut 3870 askelta! Itse tykästyin pohjallisiin, ne vaimentavat hyvin iskuja, eivätkä jalat tunnu pitkänkään lenkin jälkeen väsyneiltä. Olenkin käyttänyt niitä illanvietosta lähtien päivittäin ihan tavallisissa tennareissani.

Meillä oli tosi hauska ilta, kuten videosta varmaan huomaa! Juttelimme paljon ja jokaisella rastilla bloggari sai toimia vuorollaan Vain Elämää-henkisesti emäntänä. Tällä kertaa ei kuitenkaan laulettu, vaan aiheena oli hyvinvointi. Saimmekin hyviä keskusteluja siitä, mikä saa meidät voimaan hyvin ja miten siihen voi itse vaikuttaa. Juttelimme positiivisuudesta, mikä saa meidän positiivikseni ja minkälaisia tapoja olisi muuttaa omaa asennettaan iloisemmaksi. Juttelimme myös ravinnosta ja sen vaikutuksista omaan hyvinvointiin. Lopuksi Emilia vielä piti meille pienen hyvinvointiin liittyvän tehtävän. Se oli minusta niin ihana, että jaan sen teillekkin:

Ota paperi ja kirjoita siihen kaksi asiaa, joita muuttamalla parantaisit omaa hyvinvointiasi. Olisiko se esimerkiksi aikaisemmin nukkumaan meneminen, liikunnan lisääminen, töiden vähentäminen tai ruokavalion muutos? Sitten kirjoita siihen alle milloin tekisit nämä muutokset. Ensi maanantaina, sitten joskus kun…, vuoden vaihteen jälkeen? Laita paperi sitten illalla tyynysi alla ja tee muutos HETI HUOMENNA.

Itse olen oivaltanut hyvinvoinnista sen, että se ei vaadi hampaat irveessä kuntosalilla puurtamista tai jatkuvaa kaloreiden laskemista. Hyvän olon saa nimenomaan ilon kautta. Menemällä vaikkapa sinne salille koska siitä tulee hyvä olo tai jättää jotkut ruoat syömättä siksi, että ne eivät saa sinua voimaan hyvin. Positiivinen asenne ja ajatukset vievät pitkälle! Sitä taas voi edesauttaa vaikka niinkin yksinkertainen asia kun hyvät kengät ja vielä paremmat pohjalliset. Ei ainakaan mene ilta pilalle sen takia, että jalkoihin sattuisi 😀

Olisikin kiva kuulla, mitkä asiat saavat teidät voimaan hyvin? Itse liputan ainakin hyvien yöunien ja säännöllisen ateriarytmin nimeen. Entä mikä saa teidät pysymään positiivisena tai millä tavalla saa huonon päivän käännettyä hyväksi?

Seuraa blogiani Blogilistalla, Bloglovinissa ja Facebookissa.
Löydät minut myös Instagramista, Twitteristä ja Pinterestistä.

Scholl & Indiedays yhteistyö

Eilen oli taas hauskin ilta sitten naismuistiin. Sellaiset jutut, kun ei oikeastaan tiedä juurikaan mitä tuleman pitää, ovat aina niitä parhaimpia. Eikö vaan? Scholl kutsui muutaman bloggaajan ystävineen nimittäin viettämään iltaa ympäri Helsinkiä. Meille oli luvassa erilaisia rasteja yllätyksineen ja niitä lähdimme sitten porukalla suorittamaan. Ihan aluksi meistä jokainen askarteli omiin kenkiimme sopiviksi uudet Scoll GelActiv Everyday pohjalliset, jotta rasilta toinen kulkeminen sujuisi mahdollisimman mukavasti. Pohjalliset tekivät omista ihan tavallisista tennareistani ihan supermukavat, sillä pohjallisten kaksi erityyppistä geelipintaa vaimentavat pienimmätkin iskut ja tärähdykset. Jalat eivät tuntuneet yhtään väsyneiltä rastien jälkeen, vaikka reilun 3870 askeleen voisi kuvitella toisin.

Ihan aluksi nimittäin kävimme ottamassa alkudrinkit A21 coctail loungessa, sen jälkeen kipaisimme alkupaloille mainioon The Cockiin. Alkuruoan jälkeen törmäsimme Kasarmintorilla hahmoon nimeltä Rööperin Roope, joka piti sellaisen turistikierroksen ympäri punavuorta, että myös Tena olisi tässä vaiheessa ollut oiva yhteistyökumppani. Pääruoan nautimme intiimissä Hello Darlingissa, jonka jälkeen seuraamme liittyi myös mies ja kitara. Ihan vaatimaimattomasti kuljimme letkassa keskiviikkoiltana pitkin Helsingin katuja, laulaen kävelyyn ja kenkiin liittyviä biisejä. Mitä muuten on yllätävän paljon. Laulutuokio huipentui Ruttopustossa kuorossa vedettyyn Tinakenkätyttöön. Tästä kipaisimme vielä Kiilaan jälkkäreille. Tähän mennessä askeleita oli kertynyt 3870. Oma iltani ei tosin päättynyt vielä tähän, kipinkapin vielä kotiin ja koiran kanssa lenkille. Eikä tuntunut missään.

Illan aikana juteltiin (ja naurettiin) paljon, joten jutunaiheet vaihtuivat jatkuvasti lennossa. Kantavana teemana oli kuitenkin hyvinvointi, josta jutunjuurta riitti. Palaan ehdottomasti vielä tarkemmin tähän ja minkälaisia pointteja illan aikana aiheesta tuli esiin. Videon muodossa nimittäin…;-D

Miltäs tällainen suunnistus ja rastien suorittaminen kuulostaa? Ajateltiin että tästähän voisi kaveriporukalla tehdä ihan tavan, niin hauskaa oli. Noita pohjallisia kun en muutenkaan aijo tämän jälkeen ottaa ikinä pois, lähden mielelläni suunnistamaan vaikka joka viikko. Lisää illan fiiliksiä voitte käydä kurkkimassa Emilian, Marian ja Sannin blogeista sekä instagramista #scholldinnerdetour.

Seuraa blogiani Blogilistalla, Bloglovinissa ja Facebookissa.
Löydät minut myös Instagramista, Twitteristä ja Pinterestistä.

Näin aamulla sellaista unta, että olin laihtunut viikossa seitsemän kiloa. Olin ihan innoissani tulossa kertomaan sitä tänne blogiin, sillä tarkoituksena oli juuri tänään muutenkin kirjoittaa samasta aiheesta. Mutta sitten heräsin ja muistin (karun) totuuden.

En ole usempaan vuoteen omistanut vaakaa ihan tarkoituksella. Sillä oikeasti oma olo ja vaikkapa se miten vaatteet istuu päälle, kertoo paljon enemmän kun vaa´an lukema. Oikeastaan puntarilla ramppaaminen aiheuttaa itsessäni ainakin vain enemmänkin ihan turhaa ahdistusta, sitä punnitsee itseään ihan liian usein ja miettii niitä lukemia jatkuvasti. Ja niinhän siinä taas kävi, kun lähes vuoden tauon jälkeen käväisin kaverillani vaa´alla. Tiesin kyllä että kesäkiloja oli varmasti kertynyt, mutta että kahdeksan kiloa viime käynnistä! Voi apua. Elelinkin tämän jälkeen viikon hieman kurinalaisempaa elämää (ja mietin KOKOAJAN ruokaa) jonka jälkeen kävin viime viikonloppuna taas samaisella vaa´alla. Ja mitä vielä, kiloja oli tullut vielä yksi lisää! Tyhmä vaaka.

Viime viikon tapaan aijon nyt vähän ryhdistäytyä näissä syömishommissa. Sitä nimittäin ollaan taas sokerikoukussa. Joka päivä on pakko saada jotain makeaa ja illat etenkin menee napostelun puolelle. En kuitenkaan koe tätä suurimmaksi ongelmaksi, sillä muuten syön kyllä mielestäni pääosin terveellisesti ja puhdasta ruokaa. Ongelmana on se, että ruoka on vaan niiiiin hyvää ja siitä johtuvat liian suuret annoskoot. Eikä nuo viikonlopun viininlipityksetkään tuota vyätäröä ainakaan kavenna. Toki myös muutto lähemmäs päiväkotia ja se, että päivässä tulee käveltyä 3 km vähemmän kun ennen vaikuttaa.

Päätin nyt jatkaa viime viikon tapaan keventämistä. Yritän jättää kokokonaan sokerin, lisätä kasviksia, vähentää hiilareita ja ulkonakin olen käynyt nyt jo pari kertaa ihan (melkein) vesilinjalla. Viime viikolla tunsin olevani jatkuvasti nälässä, mutta nopeasti pienempiin annoksiin tottuu. Sekä siihen, että muistaa juoda ja syödä pieniä määriä säännöllisesti.

Myönnän toki että osittain keventämisen motiivina on laskea vaa´an lukemaa, mutta edelleenkään en sellaista aijo hankkia. Sillä suurin syy on kuitenkin se oman hyvän olon parantaminen ja se, ettei nuo aiemmin sopivat vaatteet kinnaisi niin paljoa. Mihinkään dietille en aijo ryhtyä, tai kieltää kaikkea hyvää ja kivaa. Mutta uskon että ihan pieneillä teoilla on jo paljon merkitystä. Ja nyt kun poikien lomakin päättyi, pääsen taas käymään paremmin lenkillä yms. Missään nimessä en silti ole luopumassa itsensä hyväksymisen paasaajan roolia! Edelleen tykkään itsestäni, näinkin, mutta haluan silti voida kevyemmin.

Pakko muuten jakaa vielä herkullisen kaalipedin ohje teille. Eilen kaipailin tofupihvieni kanssa jotain muuta kun viime aikoina paljon syömääni kukka -ja parsakaalia. Paistoin pienessä määrässä oliiviöljyä sitten kevätkaalia, lehtikaalia, kevästsipulia sekä retiisiä – joukkoon vähän suolaa ja pippuria. Hyvää! (ps. söin silti vain puolet)

Mites te muut, tuijoteletteko paljon vaa´an lukemia vai onko juuri se oma hyvä olo teillä mittarina?

Seuraa blogiani Blogilistalla, Bloglovinissa ja Facebookissa.
Löydät minut myös Instagramista, Twitteristä ja Pinterestistä.

Pyöräiltiin tuossa yksi sunnuntai poikien kanssa Ihana Kahvilaan, Sompasaareen. Pihalla oli yllättäen myös kansainvälinen porukka Baltic Spice nimisestä yhteisöstä. Heidän missionaan on näyttää mitä kaikkea siistiä luonnosta saa ja miten niitä hyödyntää. Olen jo aiemmin tutustunut hieman villiyrttien mielenkiintoiseen maailmaan, mutta taas pääsin maistelemaan uusia kasveja ja makuyhdistelmiä. On vaan niin hienoa että sienien ja marjojen lisäksi tuosta omasta pihasta ja lähimetsästä löytyy niin paljon erilaisia kasveja joita voi ruuanlaitossa käyttää. Kannattaa tutustua esimerkiksi Sami Tallbergin julkaisuihin, jos nämä jutut kiinnostavat!

Omaksi suosikiksi nousi hormasta haudutettu tee. Hitsit miten hyvää! Lehtiä ja kuumaa vettä, voiko yksinkertaisempaa olla! Kannattaa kokeilla! Maitohorsman lehdissä on runsaasti C-vitamiinia ja sitä käytetäänkin teen lisäksi myös ruuaksi monin tavoin. Nuoria lehdettömiä versoja voi silputa salaattiin tai ne voi valmistaa ruuaksi parsan tapaan. Teeksi niitä voi hauduttaa tuoreena tai kuivattuna. Toinen kestosuosikkini on nokkonen, jota pakkasesta löytyykin pusseittain. Käytän sitä pinaatin tapaan ruuanlaitossa ympäri vuoden.

Olettekos te muuten jo ehtineet sieni -tai marjametsälle? Entäs tarttuuko metsästä mukaan myös villiyrttejä ja kasveja?

Seuraa blogiani Blogilistalla, Bloglovinissa ja Facebookissa.
Löydät minut myös Instagramista, Twitteristä ja Pinterestistä.