Float Kallio on kauniisiin tiloihin Itäiselle Brahenkadulle avattu rentoutuskelluntakeskus. Tilasta löytyy ihanan loungen lisäksi kaksi kelluntahuonetta, joista löytyy suolavedellä täyteyt tankit. Tankki on täysin aistiärsykkeetön ympäristö, jossa suolavedessä kelluva keho saa täydellisen levon ja jossa mieli luontaisesti pyrkii kohti meditatiivista tilaa. Rentoutuskellunta onkin yksinkertaisin ja tehokkain keino vähentää stressiä, uupumusta ja kipuja samalla kun yleinen hyvinvointi lisääntyy kyky rauhoittua ja meditoida kehittyy. Lisäksi kellunta auttaa unettomuuteen ja parantaa unirytmiä, vähentää burn-outin, ahdistuksen ja masennuksen tunnetta sekä lieventää ja poistaa fyysistä kipua.
Tunnin tilavassa ja täysin aistiärskykkeettömässä tankissa kellumisen jälkeen Float Kalliossa voi rauhassa palautua hemmottelemalla ihoaan Mia Höydön luonnonkosmetiikalla sekä nauttia kahvia tai teetä vaikkapa vinyylilevyä kuunnellen kauniissa loungessa. Jos pimeä ja suljettu tankki jännittää, luukun voi myös jättää auki, värivalon päälle tai musiikin soimaan.
Yhdennestätoista luukusta minulla on ilo arpoa teille kolmen kerran kelluntapaketti Float Kallioon. Paketin arvo on 120 eur. Osallistu arvontaan kertomalla miten sinä lievität stressiä.
Jokaisen joulukalenterin luukun arvontaan voi osallistua yhden kerran ja kaikkien luukkujen arvonta-aika päättyy la 23.12. Iloista joulunodotusta!
Tämä on ollut pitkään kokeilulistalla!
Ja niin, stressiä lievitän saunassa !
Kävin testaamassa kelluntaa pari viikkoa sitten, se tuntui siltä että voisi olla jatkossa just mun juttu. Kaipaan hiljaisuutta kun alkaa niin helposti ahistelemaan äänet. Toinen on ihan vaan kävely.
Lievitän stressiä joogalla, tanssilla ja luonnossa liikkumisella.
No onpas kiinnostavan kuuloinen! Täällä käytössä aika perinteiset keinot eli metsässä kävely koiran kanssa tai hyvä kirja ja viiniä.
Joogaamalla ja rauhoittumalla kotona kissa kainalossa.
Stressi lievittyy parhaiten hyvässä seurassa, ulkoilemalla tai joogaamalla. Kellunta olisi varmasti ihana ja rentouttava elämys. Kivaa joulun odotusta!
Liikkumalla luonnossa, tanssimalla ja ystäviä näkemällä. Kelluntaa olen halunnut päästä kokeilemaan jo pitkän aikaa!
Omia stressin lievityskeinoja on mm. koiran kanssa lenkkeily, hyvien ystävien seura, lukeminen ja liikunta.
Sauna olisi ihana, mutta meillä ei sitä valitettavasti ole. Tällä hetkellä nautin luonnossa kävelystä eli ihan perus kävelylenkit toimivat stressiin ja muutenkin mieltä kohottamaan 🙂
Kuulostaa mukavalta. Stressiä lievitän kirppiksillä kiertelyllä.
Liikunta, lepo ja riittävästi unta.
Lasten kanssa leikkiessä stressi unohtuu tai nukkuminen auttaa
Siivoamalla, koska kaikkein eniten stressiä tulee siitä ettei ehdi laittaa kotia ja sitten kun on tarpeeksi stressaantunut ja rupeaa suutuspäissään jynssäämään taloa huomaakin sen jälkeen olevansa taas hyvällä tuulella.
Hyvät ja riittävät yöunet auttavat itsellä varsin tehokkaasti stressiin. Lisäksi liikunta poistaa stressiä.
Luonto rentouttaa. Tätä on ollutkin tarkoitus kokeilla.
Liikunta, kuntosaliharjoittelu ja saunominen ovat minulle parhaita stressinlievittäjiä.
Tämän arvontavoiton antaisin tyttärelleni. Itse asun niin kaukana, etten voisi sitä käyttää.
Tekemällä mukavia asioita, urheilemalla ja ulkoilemalla.
Täällä rentoutumiseen riittää ihan vain sohvalla makoilu js hyvän musiikin kuunteleminen!
Stressi helpottuu, kun kävelen luonnossa, kokkailen ja luen kirjoja kaikessa rauhassa.
Oi vitsi tää kuulostaa ihanalta ja just sellaiselta mitä tarttisin. En oikein osaa lievittää stressiä millään…
Rentoudun joogassa, saunassa ja luonnossa kävellen. Kellunta voisi myös toimia!
Hyvä uni ja luonnossa liikkuminen.
Rentoudun ulkoilemalla ja ihan vain sohvalla makoilemalla 🙂
Parhaita stressinlievittäjiä ovat liikunta, musiikin kuuntelu ja laulaminen sekä hyvien ystävien seura.
Minä lievitän stressiä kävelemällä luonnossa, saunomalla ja ystävien kanssa juttelemalla.
Lievitän stressiä pilateksella ja hiljaisuudella 🙂
Oi tämä kuulostaa samalla hyvin pelottavalle, mutta tosi jännittävälle! Mä käyn hieronnassa kerran kuukaudessa, luen, liikun luonnossa ja urheilen. Mulla on aika hektinen ja stressaava työ, joten rentoutumiskeinot on mulle ihan välttämättömiä, että pysyn järjissäni.
Kirjoja lukemalla, ulkoilemalla ja ihan vain olemalla 🙂 tuo paikka kuulostaa ihan mielettömältä, pakko päästä testaamaan 🙂
Nukun, tai puhun jollekkulle
Oi, tätä tekis mieli kokeilla! Stressi ollut kovaa viime aikoina ja vointi huono. En ole oikein keksinyt sopivaa lievitystä.
Syön suklaata, poltan kynttilöitä, käyn joogassa, teatterissa ja elokuvissa.
Kokkaan ! <3
Lievitän stressiä viettämällä aikaa ystävien kanssa sekä pitkillä lenkeillä koiran kanssa 🙂
Stressiä lievitän lepäämällä tarpeeksi, liikkumalla ja saunomalla 🙂
Luonto on paras stressin poistaja (esim. metsälenkki). Vaihtoehtoisesti vietän aikaa äitini tai veljeni koirien kanssa. 🙂
Metsään juoksulenkille tai näin talvisin kunnon hiihtolenkki yksinään! Mitä raskaampi päivä, sitä pidempi lenkki. Tunnetusti aivonesteet saa järjestykseen ulkoilmassa! 🙂
Kävelemällä ihan yksin, kaikista mieluiten luonnossa
Suoraan sanottuna en oikein mitenkään. Hektinen taaperoarki yhdistettynä työelämään ei oikein mahdollista rentoutumista, vaikka se olisikin todella tärkeää. Pitää ottaa ensi vuodelle tavoitteeksi!
Saunominen ja mindfulness-harjoitukset lievittävät stressiä 🙂
Rentoudun kävelemällä ja lepäämällä.
Kävelemällä koirien kanssa hiljaisessa metsässä 🙂
Itse rentoudun pötköttämällä ja herkuttelemalla 🙂
Stressiä lievitän pitkällä kylvyllä ja unella!
Nykyään päivät on niin hektisiä ettei kerkeä melkein yhtään olemaan kotona tai nukkuakaan kunnolla. Joten, kun stressaa liikaa koitan perua menot jos mahdollista ja olla tekemättä mitääb velvollisuuksia ja olla vaan kotona vaikka netflixiä katsoen.
Tähän varmaan kuuluis vastata liikunta jne. Mut oikeesti se on kyl stressin tasosta riippuen lasillinen tai pullo viiniä. Mikään ei lievittää stressiä paremmin kun ihana nousuhumala ja tanssiminen.
Jooga, luonnossa kävely!
Lenkkeilemällä, neulomalla ja saunomalla. Myös puhelu äidille usein auttaa. 🙂
Luonto, telttailu, ravintolaillalliset ja satunnaiset teknobailaamiset ovat varmaan parasta akkujen latausta, näihin mahdollisuudet ovat kuitenkin rajalliset pienen lapsen äitinä
Kuntosalilla hikoilemalla, kävelemällä raikkaassa ulkoilmassa, rakkaan kainalossa sohvalla, hyvän ruuan äärellä, nauramalla ystävien kanssa, venyttelemällä ja musiikkia kuuntelemalla.
Stressiä lievitän luonnossa liikkumalla, neulomalla, musiikkia kuuntelemalla tai puhelulla siskoille.
Stressiä useimmiten lievitän juomalla teetä käpertyen sohvalle, mutta ehdoton suosikki on sauna kylmän oluen kanssa!
Liikunta ja uni!
Kun stressaa, yritän rentoutua hiljaisuudessa. Kävely luonnossa auttaa myös.
Joka ilta ennen nukkumaan menoa rauhoitun meditoimalla. Se saa päivän aikana päässä pyörineet huolet unohtumaan ja unikin maittaa paremmin. Ulkoilukin auttaa kun tuntuu että seinät kaatuvat päälle.
Stressi lähtee sohvalla katsoen hömppäsarjoja 🙂
Oli ihan pakko osallistua, sillä kelluminen kuulostaa mun tän syksyn mahdolliselta pelastajalta. Oon useimmista someista bongaillu jo noita float-hommia ja miettinyt kokeilemista. Normisti lievittän stressiä ja ahdistusta viettämällä aikaa ystävien sohvilla, makoillen ja höpötellen tai jotain kivaa aktiviteettia tehden. Ois kuitenkin kiva löytää vähän sitä rauhaa itsestä. Yksinolo on tuntunut aina vaikealta tavalta purkaa stressiä ja meditointi kuulostaa hurjalta haasteelta.
Parhaiten rentoudun kotisohvalla 🙂
Stressiä lievitän liikunnan avulla sekä kunnon unilla!
Sauna auttaa aina ja metsäkävely.
Minulle parhaat keinot stressin häätämiseen ovat vesijuokseminen ja saunominen.
Menemällä metsään olemaan hiljaa tai saunomalla.
Rauhoitan itseni saunomalla tai metsälenkillä koiran kanssa.
Meditointi, jooga, hengitysharjoitukset toimivat aina. Myös luonnossa liikkuminen helpottaa mielen kireyttä.
Ooh tämän kun voittaisikin!
Stressiä lievitän tanssitunneilla ja pitkillä kävelyillä lempiseuduillani, toimii!
Musiikki musiikki musiikki! Ja koirien kanssa ulkoilu.
Liikunta ja rentoutuminen lempisarjojen parissa.
Laitan lapsen hoitoon ja otan omaa aikaa 🙂
Stressiä tulee lievitettyä monellakin tapaa tilanteesta riippuen; luonnossa kävellen, saunoen, piikkimatolla makoillen ja parhainta on myös nauraa ystävien kanssa ääneen. Ja kesäisin paras stressin lievitys on järven ranta ja auringon lasku/nousu.
Joogalla ja viinillä. Valitettavan usein erillään.
Kuulostaa ihan mahtavalta! Lievitän stressiä mm. joogalla ja laadukkaalla teellä.
Parhaat stressinlievityskeinot on äidille soittelu ja koiran kanssa hengailu. Kiitos ihanista arvonnoista, Minttu!
Lievitän stressiä suihkussa ja lenkkeilyllä 🙂
Stressiä lievitän lenkkeilemällä ja kuuntelemalla hyvää musiikkia.
Oi tuo kellunta kuulostaa kyllä niin ihanalta! Itse lievitän stressiä saunomalla (vaikka omaa saunaa ei harmi kyllä nyt olekaan) tai käpertymällä sohvan nurkkaan hyvän kirjan kanssa.
Vähän ois siistii päästä kokeilemaan! Lievitän stressiä rauhallisilla lenkeillä ja lukemalla 🙂
Oon kuullut tästä niin paljon hyvää, vaikka itse kelluminen pimeässä vähän epäilyttääkin. Tällä hetkellä tuntuu, että stressi on yksi oravanpyörä, johon ei oiken auta mikään. Akuutti apu on sipsipussi ja Netflix & överichill.
Hyvillä unilla ja lenkkeilyllä✨ Olisi ihana päästä kellumaan!
menemällä metsään!
Eiih, oon niin kauan haaveillu tästä kellumisesta, mut ei oo sopinu tämän hetkiseen opiskelijabudjettiin. Lievitän stressiä pitkillä kävelylenkeillä ja torstai saunoilla, oon jostain kaivanut myös intoa salilla käyntiin ja sekin tekee tosi hyvää. 🙂
Leipominen rentouttaa, etenkin pullataikinan vaivaaminen käsin 🙂
Tää Float olisi niin kiva päästä kokemaan. Stressiini auttaa liikunta ja rentouttava aika jossain hoitolassa.
Oi tätä on niin kiinnostanut kokeilla ! Omaa stressiä lievitän leipomalla ja tekemällä ruokaa. Myös metsässä samoilu auttaa ja ulkoilma yleensä.
Ehdottomasti paras keino stressin lievittämiseen on joogata säännöllisesti! Olen löytänyt sen ihanuuden vasta tänä syksynä enkä aio siitä luopua. Mahtava keino rauhoittua ja liikkua samaan aikaan! Kellunnasta olen kuullut paljon positiivista palautetta joten kiinnostaisi päästä kokeilemaan itsekin olisiko siitä apua stressin lievittämiseen.
Siis tää paikka sijaitsee samassa rakennuksessa missä asun, mutta en oo vieläkään saanut aikaiseksi varattua omaa kelluntasessiota! Stressiä olen lievittänyt sytyttämällä kynttilät palamaan, kuuntelemalla kivaa musiikkia ja touhuilemalla ihan perus juttuja kotona. 🙂
Lepäämällä
Tuota ois niin siistiä kokeilla! Mä lievitän stressiä tietoisella läsnäololla samalla kun esim. pelailen lautapeliä pojan kanssa tai laitan ruokaa, en mieti mennyttä tai tulevaa vaan keskityn just siihen hetkeen.
Lievittän stressiä katselemalla hömppää telkusta, ratsastus ja hevosten hoito auttaa myös koska ovat niin isoja ja arvaamattomia että PAKKO olla 100% hetkessä läsnä. Ystävät ovat tärkeitä.
Lievittän stressiä saunomalla
Liikuntaa ja suklaata sopivissa määrin 😉
Lukemalla
Kävely ystävän kanssa.
Puran stressiä liikunnalla, mieleisillä sarjoilla ja hyvällä, mutta terveellisellä, ruoalla. 🙂
Lukemalla, katsomalla netflixiä, nukkumalla ja kävelemällä metsässä. Floatin kokeilusta olen haaveillut!!
Liikunnalla ja saunalla 🙂 ja yritän katsella etäältä tilannetta, silloin monesti ymmärtää kuin pienien asioiden kanssa paininkaan
MOI MUMMO LENKKEILLE JA KOIRAN KANSSA METSÄLLÄ JA KALASTAMALLA ,JA SAUNASSA ,,
Avantouinnilla!
Puran stressiä koittamalla vältellä ylikuormittumista, sillä se on suurin stressin aiheuttaja itselläni. Aina se ei onnistu, joten stressin vyöryessä päälle yritän nukkua päiväunia, neulon, joogaan ja yksinkertaisesti lepään. Kellunta olis ihanaa varsinkin nyt, kun menossa pahin stressikausi ikinä ja uudet keinot olisivat tarpeen.
Rentoudun saunomalla ja ulkoilemalla.
Joogaamalla, saunomalla tai lenkkeilemällä metsässä.
Stressiä lievitän lepäämällä ja toimettomuudella. Rahan salliessa lähden matkalle!
Urheilemalle
Itseäni auttaa juoksulenkki hyvässä seurassa.Saunominen ja mökkeily tietenkin myös 🙂
Minä rentoudun parhaiten musiikkia kuunnellen,
kirjaa lukien ja rannalla kävellen. Totaalinen mielentyhjennys tapahtuu parhaiten laitesukeltaessa.
Tämän lahjakortin antaisin tosi mielelläni kiireisessä työssä ahertavalle ja jatkuvasta stressistä kärsivälle miehelleni 🙂
Liikunnalla ja nukkumalla hyvin.
Kun arki on hektistä niin parasta on vaan kokata hyvää ruokaa, saunoa ja katsoa jokin hyvä leffa.
Lievitän stressiä saunomalla ja etenkin kesällä rauhoitun, kun kävelen metsässä.
Lievitän stressiä lämpimässä suihkussa ja pelaamalla palapelejä.
Tennistä pelaamalla,lepäämällä ja mahdollisuuksien mukaan matkustamalla.
Kävelylenkillä
Lievitän stressiä liikkumalla, syömällä monipuolisesti ja terveellisesti sekä mindfullnesilla.
Parhaiten oma stressi lievittyy kavereiden kanssa hengailulla, hyvillä unilla ja lenkkeilemällä. Myös ulkomailla matkustaminen tuo helpotusta, etenkin auringon alla, mutta se ei ole valitettavasti niin usein mahdollista.
Paras stressinlievityskeino on hevoset. Toimii joka kerta!
Mulla tuli melkein itku jo pelkästään, kun ajattelin tätä! Eli olisi todellakin mun tapa rentoutua! Asahi on myös toiminut aika hyvin.
Lievitän stressiä käymällä salilla treenaamassa!
Liikunnalla ja käsitöillä 🙂
Levitän stressiä askartelemalla, lempparisarjoja katselemalla ja kunnon hikiliikunnalla salilla.
Vielä en ole oppinut lieventämään stressiä 😀 Uusin kokeilu oli anti-stress tee. Ei toiminut.
Nukkuminen lievittää stressiä ja uiminen myös.
Urheilemalla ja nukkumalla
Tää ois täydellinen joululahja itselle! Mulle vesi on se omin elementti, ja olisi ihanaa päästä kokeilemaan tuota kelluntaa! Stressi alkaa hälvetä, kun lähtee ulos metsään ja hengittää syvään raikasta ulkoilmaa.
Pääasiassa tulee lievitettyä stressiä lenkkeilemällä koirien kanssa metsässä, mutta välillä villin pennun ja rauhallisen mummo-koiran kanssa päinvastoin alkaa vaan enemmän ahdistamaan, jos pentu kiusaa mummelia eikä lenkistä meinaa tulla mitään. 😀 toinen vähän varmempi keino on tehdä niin tiukka treeni ettei pysty ajattelemaan mitään.
Kalastus on se juttu 🙂
Lenkkeilemällä ja kirjoittamalla blogia 🙂
Makoilemalla sängyssä ja katsomalla sarjoja/leffoja, herkuttelemalla ja roskaruoalla Sauna ja lenkkeily toimii myös.
Onks paha jos vastaus on netfix :[
Liikunnalla ja saunomisella.
Liikunnalla ja mindfulness-harjoittelulla.
Yin joogaamalla ja lukemalla hyviä hömppäkirjoja.
Luonnossa liikkumalla.
Lievitän stressiä pussailemalla ja käymällä kävelylenkeillä 🙂
Ulkoilemalla ja nukkumalla.
sohvalla makoilemalla
Jooga, meditointi, luonto, ystävät, oma aika <3 Auttavat stressiin.
Oi Oi Oi, oon haaveillut tonne kellumaan menemisestä.
Stressin parhaat taltuttajat on luistelu & ystävät <3
Stressiä lievitän makaamalla piikkimaton päällä, kuuntelemalla musiikkia ja lojumalla kuumassa suihkussa.
Jossain kohtaa stressi muuttuu ilmaksi..kun sitä on liikaa..mieli kieltää sen että jaksaa…
Toivottavasti pian kellumalla <3
Kuulostaa ihanalta! Itse olen löytänyt ASMR artistit youtubesta ja jäännyt pahasti koukkuun.
Lievitän stressiä ulkoilemalla 🙂
Stressi helpottaa katselemalla Frendejä tai Modern Familya, lukemalla, kuuntelemalla musiikkia tai luonnossa liikkumalla 🙂
Joogaamalla, ulkoilemalla tai tekemällä jotain kivaa ☺️
Luonnossa liikkumalla, musiikkia kuuntelemalla tai ystävien kanssa hengaillen.
Ulkoilemaan tai tekemällä käsitöitä
Ottamalla rennommin vähän kaiken kanssa ja hankkimalla lastenhoitoapua mahdollisuuksien mukaan.
Kuullostaa jännältä! Nukkuminen ja lepo auttaa minulla jos siihen malttaa.
Luonto auttaa jaksamaan ja laskee stressitasoa. Ja ihan vaan rötvääminen mitään tekemättä, hiljaisuudessa. Tätä kelluntaa olen halunnut kokeilla, jos arpaonni ei suosi niin menen omaan piikkiin 🙂
Lähtemällä maastoratsastamaan islanninhevosella.
Meditaatio ❤
Oon halunnut testata tätä jo pitkään mut ei oo ollut mahista mut joko nyt?!
Tekemällä käsitöitä
Rentoudun kuntosalilla sekä tapaamalla ystäviä.
Luonnossa liikkumalla.
Luonnossa liikkumalla lasten kanssa.
Riittävästi unta ja lepoa. Kevyellä liikunnalla. Samoamalla metsässä. Hengittemällä läheisen järven rannalla. Viettämällä aikaa läheisteni kanssa. Lukemalla dekkareita.
Stressiä helpotan musiikkia kuunnellen ja neuloen. <3
Välttelemällä kaikkea. Ei hyvä.
Tanssi saa aina ajatukset muualle ja stressitasoa alaspäin!
Toi ois niin mun juttu! Parhaiten rentoudun olemalla hiljaisessa kodissa, viltin alla ja tuijotella viherkasvia valkoista seinää vasten.
Musiikki auttaa rentoutumaan muuten niin kaaottisessa elämäntilanteessa.
Lievitän stressiäni menemällä metsään, laulamalla tai maalaamalla ✨
Ulkoilemalla sekä kuntoilealla
Sohvalla glögimuki kädessä lueskellen.
Stressin lievittämiseksi siivoan epäjärjestyksen pois silmistä 🙂 ja sitten luen sen siisteyden keskellä ja juon hyvää teetä. Kaappeihin ei tosin kannata kurkkia tämän pikasiivouksen jäljiltä 🙂
Itselleni paras keino lievittää stressiä on ulkoilu ja hiljaisuudesta nauttiminen. Liialliset äänet tai muut ärsykkeet vaikuttavat minuun negatiivisesti joten on ihana nauttia omasta rauhasta täydessä hiljaisuudessa viltin alla ja teekupponen kädessä tai sitten raittiissa ulkoilmassa reippaillen.
Lievitän stressiä harrastamalla liikuntaa ja näkemäälä ystäviä.
Käyn lenkillä yksin tai koiran kanssa.
Itse rentoudun parhaiten liikkumalla. Kunnon hikitreeni tyhjentää pään mukavasti.
Ois makeeta päästä kokeilemaan! Stressiin auttaa sauna ja venyttely 🙂
Stressiin auttaa neulominen mulla. Voi kun tulis voitto!
Lievitän stressiä mm. kävelylenkeillä luonnossa tai sitten vaan ottamalla iisisti kotona, sohvan pohjalla teekupponen kädessä.
Juokseminen on parasta terapiaa!
lenkkeilemällä koiran kanssa ja miehen kainalossa makoillen 🙂
Stressiin auttaa mulla urheilu, avannossa käyminen, saunominen, lemmikkien halailu, lukeminen ym. toiminta joka vie ajatukset pois stressin aiheuttajasta 🙂
Sohvalla makoillen tai luonnossa lenkkeillen. 🙂
Tällä hetkellä on niin hirveä työkiire ja stressi, ettei normikeinoihini, kuten naistenlehtien lukuun ja ruuanlaittoon, ole aikaa. Tässä tilanteessa parasta lievitystä on nukkua lasten kanssa. Siippa nukuttaa lapset illalla yhteiseen sänkyymme ja itse voin yöllä työt tehneenä kömpiä tuhisevien tyyppien lämpöön nukkumaan.
Ooooh kelluminen olisi varmasti mahtava rentoutustapa! Terapian myötä olen oppinut tarkkailemaan mieleni liikkeitä uudella tavalla ja kuulostelenkin stressaavissa tilanteissa kehoani ja sitä mitä se kaipailee. Usein pelkkä sohvalla makaaminen ja meditointiharjoitus auttaa pienentämään kierroksia. Myös leipominen ja ruoanlaitto auttavat, etenkin italialaisten ruokien teko on minulle ihanan rauhoittavaa. Harmittavan usein kyllä edelleen stressi vie myös haitallisille raiteille, eli naposteluun ja muihin stressiä/ahdistusta lieventäviin pakokeinoihin.
Rentoudun yksin olemalla, tekemällä jotain sillä hetkellä mieluista. Mies rentoutuu lenkkeilemällä. Olisipa mahtava päästä kokeilemaan jotain uutta!
Lukemalla, musiikkia kuuntelemalla ja luonnossa ololla on suuri vaikutus stressitasoihini. Toki ihan yksin olokin auttaa, 2 lapsen kanssa hektisessä arjessa.
Stressiä lievitän nukkumalla, ulkoilemalla ja saunomalla.
Olen kokeillut kaikenlaista. Mutta yllättäen olen huomannut, että käsillä tekeminen rentouttaa eniten 🙂 Ehkä musta on tullut keski-ikäinen kun huomaan rentoutuvani kun neuloin lapselle pipon 🙂
Juoksulenkillä rentoutuu parhaiten ja saa stressitasot laskuun 🙂
Käyn hieronnassa!
Rapsuttelen koiriani
Luonnossa liikkumalla!
Kävely lievittää stressiä, metsässä jos mahdollista
Käsitöillä, urheilulla, saunalla..
Kunnon hikiliikunta toimii mulle parhaiten!
Ratsastus ja retkeily on omat rentoutuksen avaimet! Joskus toki pitää myös vaan olla täysin tekemättä mitään
Hyvää ruokaa tekemällä, saunomalla..
Kuulostaa ihan hullulta ja ihanalta. Tähän asti juoksu toiminut parhaiten mutta kellumista täytyy kokeilla.
Liikkumalla tai kotia järjestelemällä, siten saa hyvin asioita ja ajatuksia järjestykseen.
Tää olisi täysin unelma! Oon haaveillu tästä jo pitkään mut en ikinä raaski ostella itelleni mitään tällasia – yhen lahjakortin oon tonne hommannu mut se meni lahjaksi 😀 Perinteisesti oon rentoutunut syömällä hyvää ruokaa ja olemalla kotona rakkaiden kanssa, mutta tänä vuonna on ollu jotenkin niin ahdistavat kuviot etätöiden ja putkiremppojen sun muiden kanssa, etten rehellisesti sanottuna itsekään enää tiedä miten rentoutuisin. Tuntuu että mulle on jäänyt joku kestostressipaniikki päälle. 🙁
Onnea Sitruuna, voitto osui kohdallesi tässä!
Jee! Happy day!
Stressiä lievitän unella ja ystävien seuralla.
Hikiliikunnalla ja neulomalla 🙂
Arjessa lievitän stressiä siivoamalla kämpän, laittamalla lohturuoan uuniin ja sitten nautiskelemalla sitä puhtaassa kodissa, mieluiten kynttilänvalossa. 🙂
Nukkuminen best.
Stressiä lievitän hengitysharjoituksilla ja levolla, myös liikunta ja kunnon ruoka sekä hyvät yöunet auttavat.
Metsäkävelyt, kissan paijailu tai hyvä kirja.
Lievitän stressiä liikkumalla, yleensä ryhmäliikuntatunneilla. Sen jälkeen on ihanan seesteinen olo!
Urheilemalla.
Joogaamalla 🙂
Lievitän stressiä laiskottelemalla vaikka pakolla, saunomalla ja joogaamalla!
Liikunnalla, nukkumalla, viettämällä aikaa perheen kanssa.
joogaamalla / olemalla kotona teekupposen äärellä musiikkia kuunnellen.
Jännän kuuloista! Oma stressini helpottaa lepäämällä ja musiikin avulla.
Mulla auttaa metsässä oleilu. Ilman mitään ylimääräistä musiikkia tai muuta hälinää.
Olisipa ihana kokeilla. Stressiä lievittää mulla pilates, suklaa ja punaviini 🙂
Pitkä ja hidas aamu, juoksulenkki, sauna, punaviiniä ja tummaa suklaata hyvässä seurassa.
Lievitän stressiä kunnon yöunilla:)
Lievitän stressiä liikkumalla, rentoutumalla musiikin ääressä ja viettämällä aikaa ystävien kanssa.
Riittävillä unilla ja hyvällä ruoalla sekä harrastusten kuten musiikin parissa.
Metsässä kävelemällä
Nukkumalla ja rentoutumalla hyvässä seurassa
Metsän hiljaisuudessa
Tämä voisi olla hyvä keino. tällä hetkellä lievitän saunomalla…
Lievitän stressiä saunomalla.
Käsitöillä! ❤
Stressi lievittyy maalaamalla:)
Luonnossa.
Rauhalliset ja rauhoittavat iltarutiinit 🙂
Juoksemalla.
Jooga, meditointi, Netflix ja rakkaiden ihmisten kanssa ajan viettäminen toimii parhaiten 🙂
Tällaisesta en ollut kuullutkaan! Hyvän kirjan lukeminen toimii usein rentoutuskeinona, toinen on rauhallinen ulkoilu 🙂
hieronta, mökkeily, urheilu, hyvä ruoka, lomamatka.
Herkuilla, löhöilyllä perheen kanssa, ulkoilulla ja lukemalla hyvää kirjaa.
Lenkkeilyllä ja herkuttelulla 🙂
Koiran kanssa lenkkeily on hyvä. Ja musiikin kuuntelu isosti. 🙂
Stressi lievittyy koiran seurassa 🙂
Ei hitsi, just luin tästä ja ajattelin kuinka ois niin mahtava kokeilla. Lievitän stressiä nukkumalla, pelaamalla säbää tai jos ei ne auta ni sit puhumalla jollekin.
Minä rentoudun parhaiten yksin joko reissaamalla tai ihan vaan kotona seinäkellon raksutusta kuunnellen. Rentoutuminen vaatiikin aina jonkinlaista suunnittelua, jotta saa miehen ja lapset karistettua kannoilta. Tuollainen koomatankki olisikin aivan mahtava minulle.:)
Stressin lievittämiseen auttaa jouten olo. Olla vaan, ilman mitään suunnitelmia. Sitten kun on valmis tekemään jotain, niiin liikunta, neulominen ja lukeminen on parasta.
Jooga & netflix 🙂
Stressiä yritän lievittää astanga-joogalla sekä kävelylenkeillä luonnossa rakkaan koiran kanssa. Kulunut vuosi onkin ollut harvinaisen raskas henkisesti ja stressin sietokyky on ollut todella kovalla koetuksella. Tätä olisi siis ihana päästä kokeilemaan! 🙂
Stressiä lievitän monella eri tapaa, joskus pelkkä teekupponenkin rentouttaa, toisinaan lämmin suihku tai kunnon hikilenkki.
Kävelyllä ja joskus lukemalla ja kuuntelemalla musiikkia.
Mm. musiikilla. Mukana arvonnassa 🙂
Meditointi on best!
Tennis ja kävely toimivat minulla.
Lukemalla romaaneja
Nukkumalla!
Lenkkeilemällä
Kävely merenrannalla rauhoittaa mieltä ja kehoa kummasti. Toimii minulla!
Kävelemällä metsässä
Stressiä lievitän ulkoilemalla ja kuuntelemalla rauhallista musiikkia.
Rauhoittavat ASMR-videot ovat mainio tapa lievittää stressiä!
Liikunta! sekä omat pienet hetket arjessa ja ehdottomasti myös lepo!
Metsälenkeillä stressiä lievitän.
Lievitän stressiä tekemällä mielekkäitä asioita kuten ulkoilemalla ja viettämällä kaverien kanssa laatuaikaa kahvilla/ viinillä istuen :D. Tämä olisi huippu voittaa, olen halunnut kokeilla mutta ei ole raaskinut ostaa itse.
Nautin uimisesta ja saunomisesta. Tämä lahjakortti menisi aviomiehelleni, joka kaipaisi ehdottomasti rentoutumista rankan työpäivänsä vastapainoksi.
Juokseminen on ihan ykkönen! Musiikin kanssa mielellään Lisäksi ystävät ja poikaystävän kanssa juttelu auttavat.
Lievitän stressiä koiralenkeillä. Ihana lahjakortti!
Stressi lievittyy luonnossa ja koirieni kanssa. Tätä ois mahtava päästä kokeilemaan ❤️
Stressin lievitykseen lenkki talven pimeydessä jouluvalonauhojen ympäröimänä.
Luonnossa liikkumalla ja urheilemalla.
Ystävät, urheilu, sen toteaminen, että ok, nyt stressaat taas, mutta muista, että se menee aina ohi
Ottamalla välillä omaa aikaa perhearjesta 🙂
Lukemalla omassa sopukassa teekupposen kanssa. Toimii!
Liikunnalla.
Lievitän stressiä salilla ja luonnossa liikkumisella.
Rennolla liikunnalla.
Lievitän stressiä saunomalla, lukemalla ja puuhailemalla jotain kivaa ystävien kanssa.
Joogalla, lukemisella ja hyvällä ruoalla
Kävelemällä, pyöräilemällä ja luonnossa oleskelulla.
viikottainen jumppa toimii. ja stressistä puhuminen. parasta stressinlievitystä on kuitenkin luonossa liikkuminen, varsinkin se kun pääsee mökille.
Harrastusten parissa ja koiran kanssa pitkillä lenkeillä
Laitan ruokaa, siivoan, käyn museossa tai kauniissa sisustuskaupoissa 🙂
Hiljainen siisti koti, hyvää kahvia ja kutimet on hyvä arjen rentoutusta.
Puhumalla, tekemällä asioita joka unohtaa stressin, nukkumalla, syömällä ja hoitamalla asioita jotka aiheuttavat sitä
Liikunnalla!
Huolehtimalla riittävistä yöunista, ne pelastavat aina.
Katsomalla Netflixiä ja lenkkeilemällä koiran kanssa
Saunomalla!
Jooga ja saunominen auttavat minua rentoutumaan.
Luonto, liikunta, lukeminen, koiran seura
Käyn tallilla ja ratsastamassa, myös ulkoilu ja nukkuminen auttaa jos stressiä on. 🙂
Ulkoilemalla
Lievitän stressiä karsimalla kaiken mahdollisen ylimääräisen, nukkumalla mahdollsimman pitkät yöunet, ulkoilemalla, vähentämällä kännykän käyttöä ja keskittymällä lasten kanssa olemiseen. Tai ottamalla ison lasin hyvää punaviiniä!
Oi huikeus, tää ois kyllä aivan mahtavaa kokea! Vesi kun on muutenkin itselle ihana elementti.
Mitenhän mä lievitän stressiä… Stressaamalla lisää.. En mä tiedä.. Onneks välillä on vähempistressisiä päiviäkin.. 🙂
Menemällä metsään.
Urheilemalla ja metsäretkillä.
Hakeudun omaan rauhaan. Hyvää kahvia ja fiilikseen sopivaa musiikkia. Teen mielekkäitä asioita itsekseni tai sitten vain olen, haaveilen kaikesta kivasta ja unohdan kahvinkin kuppiin.
Tekemällä mieleisiä juttuja, kuten kuuntelemalla musiikkia, ulkoilemalla ja nukkumalla.