LIFE LATELY

27/10/2021

Moi pitkästä aikaa. Viimeiset viikot, ehkä kuukaudetkaan, eivät ole kohdelleet minua kaikesta lempeimmin. Tai en tiedä, ehkä elo onkin ollut sitä tavallista, sekoitus helppoa kepeää sekä haastavaa raskasta (ja kaikkea siltä väliltä), mutta arkisessa aallokossa ajelehtimiseen, hyvineen ja huonoine päivineen, ei ole juuri nyt ollut ihan tarvittavaa määrää puhtia.

Kuten usein syksyn tullen, pitenevä yö väsyttää, mutta velvollisuudentunne patistaa meitä suoriutumaan yhtä kovaa kun silloin valoisempina ja energisempinä aikoina. Moni väsyy. Usein on hankala saada oma vaatimustaso vastaamaan syksyn myötä helposti heikkenevää vireystilaa. Sitä vaan yrittää jaksaa puurtaa.

Mutta jostain sain kuitenkin voimaa olla puurtamatta. Hiljensin tahtia, vähensin töitä ja uskoin että ihmiset kyllä ymmärtävät. Kävin aamupäivisin uimassa ja istuin venytellen pitkään uimahallin hämärässä höyrysaunassa. Päivät rytmittyivät lapsen päiväkotiin viemiseen ja hakemiseen. Ja no, kävin minä myös lapsen kanssa synttärimatkalla Pariisissa, mutta pääasiassa hiljensin ja rauhoitin elämääni.

Koen itse tämän tärkeänä saavutuksena, suorituskeskeissä yhteiskunnassa on tosi vaikea päästää irti. Vähintään sitä mielessään sättii itseään tai stressaa tekemättömistä asioista. Mutta siilloin kun keho ja mieli vaatii, on oikeasti höllennettevä, tarvittaessa ihan pysähdyttävä. Mikään työ, mitkään pr-tapahtumat tai ylipäätään asiat joka tuntuu sillä hetkellä vievän enemmän kun antavan, ei ole tärkeämpää kun mitä itse ikinä on.

Väsyneenä ja levon tarpeessa tunsin myös, etten halua tai jaksa ottaa vastaan mitään ylimääräistä. Siksi luonnollisimmalta ja helpoimmalta tuntui olla hetken jakamatta mitään itsestäni. Otin vain sen mikä oli ihan välttämätöntä. Nyt muutaman viikon höllentämisen jälkeen mieli ja keho tuntuu jo paljon kevyemmältä. Silti en ole ihan valmis palaamaan vanhaan, eikä ehkä tarvitsekaan. Tarvitsee vain tehdä niin kun itsestään parhaalta tuntuu.

Ja nyt minusta tuntuu parhaalta kiireetön, lempeä ja stressitön syksy (ja sitä pitää nyt vielä vähän opetella).


RENTOUTTAVA KOTI-SPA
+ TUOTEVINKKEJÄ & ARVONTA

11/08/2021

Postaus on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä House of Organicin kanssa
Sisältää lahjakorttiarvonnan!

Arvatkaapas miten aloitin lomanjälkeisen työviikkoni – no pitämällä oikein kunnon spa päivän kotona. Tein kasvonaamion, hiusnaamion, hiuspohjan hoidon, läträsin kasvodedellä ja seerumilla, oli silmänalusgeeliappua ja sheetmaskia, ihon kuorintaa ja kosteutusta.. Jatkossa aion aina aloittaa arkeen paluun näin, raukeana, pehmoisena, raikkaana, hyväntuoksuvana ja rentoutuneena.

Koti-spasta minulta löytyi samat tuotteet jotka olen päässyt tällä kertaa valitsemaan suomalaisen luonnonkosmetiikan ja hyvinvointituotteiden verkkokaupan, House of Organicin alennukseen. Tästä keskiviikosta sunnuntaihin asti House of Organicilla vietetään luonnonkosmetiikkapäiviä, joka tarkoittaa joka päivä vaihtuvia tarjouksia ihanimmista luonnonkosmetiikkatuotteista. Tämän postauksen lopusta löytyy 50 euron lahjakortin arvonta House of Organicille!

Ihan aluksi tahtoisin hehkuttaa ruotsalaisen Brunsin käsintehtyjä hiustuotteita, jotka itse löysin vasta tänä keväänä – jolloin minusta tuli myös heti fani. Kehuinkin aiemmin jo sarjan hiusnaamiota ja hoitoainetta, joilla olen saanut myös kesän paahteessa pidettyä hiukseni ihanan pehmoisina, niitä yhtään latistamatta.

Sarja on kasvanut hiljattain hiusten kasvua edistävällä sarjalla, jota myös itse nyt testailen. Runsas hiustenlähtö kun on vaivannut jo pitkään ja vaikka nyt tuntuu, että rautakuuri alkaa pikkuhiljaa tehoamaan ja hiustenlähtö on hieman rauhoittunut, niin ehdottomasti haluan yrittää tukea uusien hiusten kasvua myös oikeilla tuotteilla, kuten tällä Joyful Growth hiusnaamiolla.

Olen myös tehnyt naamioita hiuksille ja hoitanut kuivaa hiuspohjaani siihen tarkoitetulla Blue Elixir seerumilla. Tuo ihana sininen jauhe on Blue Clay Savinaamio, hiuspohjalle sekä kasvojen iholle sopiva luonnollinen mineraalirikas jauhesekoitus joka sekoitetaan itse veteen. Naamiolla on solujen uudistumista sekä mikroverenkiertoa stimuloiva vaikutus, se puhdistaa ihoa ja hiuspohjaa tehokkaasti niiden luonnollista tasapainoa häiritsemättä. Rakastan sitä, miten naamio virkistää heti kun sen levittää iholle ja miten ihosta ja hiuksista tulee tosi raikkaan ja pehmoisen sileän ja ravitun tuntuiset.

Pakko vielä mainita Brunsin Exiting Tangerine hiuksiin jätettävä hoitosuihke mandariinin tuoksuisena, se kosteuttaa, antaa kiiltoa ja sopii eritysen hyvin karheisiin, pörröisiin ja luonnonkihariin hiuksiin. Brunsin tuotteita löytyy muuten myös hajusteettomina, mutta itse olen aivan pyörällä päästäni näihin tuoksuviin versioihin. Ei edes haittaa käyttää sekaisin niitä kaikkia, koska tuoksut ovat mietoja, luonnollisia ja sopivat ihanasti yhteen, kuten vaikkapa juuri mandariini ja Spicy Jasmine shampoo ja hoitoaine, ah!

Samalla kun suihkussa pesee savea hiuksista ja antaa hiusnaamion vaikuttaa, on hyvä hetki puunata myös vartalo varpaista nenänpäähän. Evolve Organic Beautyn tuotteet eivät petä koskaan ja ai hitsit miten ihana onkaan Tropical Blossom Body sokerikuorintavoide vartalolle – ja kyllä, tuoksu on juuri niin syötävän hyvä mitä nimi antaa odottaa. Kuorinnan jälkeen kosteusvoidekin imeytyy paremmin, itse olen tykästynyt hurjasti ihoa napakoittavaan ja silottavaan Smooting Body Countour Creamiin.

Aina ei kuitenkaan jaksa, tai etenkään nyt arjen taas alkaessa pyörimään, edes ehdi pitää pitkiä spa-hetkiä. Työpäivän jälkeen on myös ihan ok vaan rojahtaa sohvalle ja pistää sarja pyörimään. Jos iho kaipaa kuitenkin huomiota, voi samalla kasvoille levittää kangasnaamion, jonka voi jakson päätyttyä heittää bioroskiin ja kierähtää sänkyyn. YOU & OIL sarjalta löytyy kangasnaamioita moneen eri tarpeeseen, kuten kirkastava Hydration + Brightening Face Mask, puhdistava Cleansing + Anti-pollution Face Mask tai uudistava Botoks + Regeneration Face Mask. Testasin ekaa kertaa myös geelimäisiä silmänympärysnaamioita, 100% Pure Bright Eyes Mask kirkastava silmänympärysnaamio sisältää mm kofeiinia, joka laskee turvotusta. Nämä pysyivät itelläni ainakin niin hyvin, että ne kasvoilla voi samalla puuhastella muita aamutoimia.

A R V O N T A ! House of Organic tahtoo hemmotella myös teitä ja sain arvottavaksi kaksi 50 euron lahjakorttia. Toinen arvotaan tähän postaukseen kommentoijien kesken ja toinen instagramin puolella – voit toki halutessasi osallistua molempiin!

Kerro alle kommentteihin oma mieluisin hemmottelutuotteesi (tai vaikka kiinnostavin tuote yllä suosittelemistani), niin olet mukana 50 euron lahjakortin arvonnassa! Arvonta päättyy sunnuntaina 15.8.2021.

Omien valitsemieni tuotteiden lisäksi Luonnonkosmetiikkapäivien alennuksista löytyy tästä päivästä alkaen hurjasti kaikkea muuta ihanaa pikkuhiljaa pimeneviin iltoihin ja kirpeisiin aamuihin. Klikkaa tästä kuvastoon, josta löytyy lisää tarjouksia ja tuotesuosituksia. Listaan tähän alle vielä omat valitsemani päiväkohtaiset aletuotteet:

Torstai 12.8
Absolution Le Booster Superfood Kiinteyttävä Seerumi
Beauty Babe Balm Monitoimibalmi
BRUNS Products 80b Joyful Growth Mask Hiusten kasvua edistävä hiusnaamio

Perjantai 13.8
BRUNS Products Nr18 Exciting Tangerine Balsamspray Mandariini Hoitoainespray
Evolve Organic Beauty Daily Renew Facial Cream Uudistava kasvovoide
Evolve Organic Beauty 360 Eye & Lip Contour huulten- ja silmänympärysvoide
Evolve Organic Beauty 360 Smoothing Body Contour Cream Silottava Vartalovoide
BYBI Beauty Supercharge Kasvoseerumi

Lauantai 14.8
BRUNS Products Nr101c Unscented Blue Elixir Hajusteeton Seerumi Hiuspohjalle ja kasvoille
BRUNS Products Nr02 Spicy Jasmine Shampoo Jasmiini Shampoo
100% Pure Bright Eyes Mask Kirkastava Silmänympärysnaamio
YOU & OIL Cleansing + Anti-pollution Face Mask With Liposomes Puhdistava Kangasnaamio
YOU & OIL Botoks + Regeneration Face Mask With Liposomes Uudistava Kangasnaamio
YOU & OIL Hydration + Brightening Face Mask With Liposomes Kirkastava Kangasnaamio
BYBI Beauty Day Glow Brightening AHA Tonic Kirkastava Kasvovesi

Sunnuntai 15.8
BRUNS Products Nr101a Blue Clay Savinaamio Hiuspohjalle ja kasvoille

Käyttämällä kassalla koodia YHDISTÄ, voit tehdä vaikka joka päivä uuden tilauksen vain yksillä postikuluilla. Tällöin kaikki tilaamasi tuotteet lähetetään sinulle samalla kertaa.


LAIHDUTUSKULTTUURI NÄKYVÄKSI

7/05/2021

Sisältövaroitus: Teksti sisältää huomioita laihdutuskulttuurista.

Instassa on muutaman päivän kiertänyt Ihastu kehoosi -tilin ja Syömishäiriöliiton aluille laittama Laihdutuskultuuri näkyväksi -bingo, jonka tarkoituksena on eiliseen Älä laihduta -päivään liittyen edistää kehorauhaa ja -positiivisuutta. Bingo herätteli varmasti monia miettimään, miten miten vääristyneitä ajatuksia meillä on kehoistamme. Miten meistä jokainen on joskus miettinyt laihduttamista, laihuutta, laihduttanut tai heille on moista suositeltu tai heidän kehoaan muuten arvosteltu. Itse sain ainakin ruksin bingon yhtä ruutua vaille joka kohtaan ja niin sai moni muukin somessa seuraamani henkilö. 

Olen ollut vuosikausia hyvin surullinen siitä, miten itse jo lapsena jouduin mukaan tähän laihdutuskulttuuriin.  Miten pienenä ala-asteelaisena pikkutyttönä sain päähäni sen ajatuksen, että minun pitää laihduttaa. Miten tätä ajatusta ruokkivat muun muassa vanhemmat tanssiryhmäni tytöt joka ajattelivat itsestään samoin, miten lehdet, vaatekuvastot ja tv-sarjat olivat pullollaan vain langanlaihoja tyttöjä ja naisia. Ihailimme Ally McBealin näyttelijää hänen huhuttunsa anoreksian vuoksi.

Lapsesta saakka siis rääkkäsin itseäni ja puhuin itselleni rumasti. Näin peilistä jotain aivan muuta mitä oikeasti olin. Yritin laihduttaa näännyttämälltä itseni, en syönyt päiväkausiin lähes mitään, kunnes ”ratkesin” ja vedin keralla litran banaani-sukaajäätelöä. Joskus oksensin ne jäätelöt, joskus en. Ja sitten puhuin itselleni vielä rumemmin. Pihistin aerobic-tunnilta nilkkapainot ja lenkkeilin ne jalassa kunnes oksensin sappinestettä, olin vihainen etten jaksanut paremmin yhden omenan voimalla. Öisin heräsin tekemään salaa vatsalihaksia. Olin edelleen vasta ala-asteelainen.

Mitä vanhemmaksi vartuin, sitä paremmin tuo vahingonteho alkoi näkymään kehossani. Aineenvaihduntani oli aivan sekaisin. En laihtunut vaan aloin pikkuhiljaa lihomaan. Kävin kirjastossa lukemassa naistenlehtiä ja kopioin niistä ohjeita lentoemäntä, greippi- ja kananmunadiettiin, laihduttavan kaalikeiton reseptin ja ”näin laihdut viikossa 5kg” -ohjelman. jostain sain käsiini Painonvartioiden lehtisen. No en pystynyt elämään kun neljä päivää pelkällä greipillä tai varsinkaan laihtunut viikossa viittä kiloa, mutta sain minäkuvani kokoajan vain sekaisemmaksi.

Onneksi tilanne kasvaessani vähän rauhoittui, mutta jatkuva laihduksen ajattelminen oli ihan kokoajan läsnä. Sätin edelleen itseäni herkuista mutta myös ihan tavallisesta ruoasta tai liikkumattomuudesta. Suhde syömiseen oli tosi vaikea. Välillä ahmin ja välillä olin kokonaan syömättä. Ajattelin aina, että elämä olisi ihanaa, helppoa ja onnellista vain jos olisin laiha. Mutta kun minä olin laiha tuolloin! Toivoin usein, että olisimpa vaan pystynyt elämään viimeiset lapsuuteni vuodet sekä kasvamisen naiseksi ilman tuota ympärivuokokautista taakkaa jatkuvasta laihdutuksesta ja sen ajattelusta.

Eikä se ajatus rehellisesti puhuen ole täysin kadonnut, mutta onneksi suhde omaan kehoon ja itseeni on parantunut huimasti. Se alkoi muuttumaan oikeastaan kunnolla silloin kun tulin raskaaksi ja kehoni muuttui yhtäkkiä radikaalisti. Sain valtavat raskausarvet, koko vatsani muoto muuttui sektioarven vuoksi ja painoa kertyi nopeassa ajassa paljon lisää. Jotain tapahtui silloin päässäni ja pystyin irroittautumaan sitä ajatuksesta, että minun pitäisi olla jonkin toisenlainen ollakseni hyvä. Hyväksyin vihdoin itseni juuri sellaisena.

Tämä ajatusmaailma on viimeisten vuosien aikana ja raskauksien jälkeen kehittynyt entisestään. En rankaise itseäni tai kehoani, vaan teen sille vain hyvää, koska sen se vain ansaitsee. En skippaa aterioita ja urheile laihtuakseni. Matka pään sisällä tähän hetkeen on ollut pitkä ja ajoittain toki edelleen kivinen. Ei vieläkään ole varmista, mutta 1000 kertaa paremmin kun joskus.

On ollut liikuttavaa huomata näitä omia ajatuksia. Kuten eilen, tein kotona Pilatesta ja ohjelma oli minulle uusi ja aika rankka. Huomasin tsemppaavani itseäni ajatuksella, että tämä tekee sinulle hyvää, tämän jälkeen sulla on tosi hyvä olo. En edes halua kirjoittaa mitä joskus 20 vuotta sitten samassa tilanteessa itselleni mielessäni sanoin. Ja niinhän sen olisi aina pitänyt mennä, liikkua hyvinvointia tavoitellaakseen, eikä laihtuaakseen.

Mutta kun tausta on tämä mikä on, ei sitä aina pysty ajattelemaan näin. Pilateksen teon jälkeen lähdimme taapeon kanssa vielä iltakävelylle. Vastaan tuli tuttu rouva joka kaikella rakkaudella ihasteli, että onko meille tulossa vauva ja osoitti vatsaani. Teki mieli alkaa itkemään, tuntui jostain syystä niin pahalta. Mietin heti, että nyt pitää oikeasti alkaa laihduttaa.

Mutta en minä oikeasti halua. En halua enää ikinä koskaan laihduttaa. Haluan voida hyvin ja tehdä itselleni hyvää. Vuosikausia kestänyt syömishäiriö (kai sen voi nyt näin 35 vuotiaana vihdoin julkisesti myöntää, että sellainen se on) on jättänyt jälkensä mielen lisäksi kehoon, aineenvaihdunta ei toimi normaalisti. Joskus harmittaa, että viimeisimmän raskauden aikana tulleet noin 15 kiloa eivät ole lähteneet lempeällä liikkumisella ja pääosin terveellisellä ruoalla pois.

Viimeisen vuoden ajan olen opetellut syömään säännöllisesti. Liian pitkät ateriavälit ja niistä johtuva huono olo tai huonosti syöminen herättävät helposti vanhan syömishäriön mukana tulevat ikävät ajatukset laihduttamisesta. Säännöllisesti syöminen tekee minulle hyvää, terveellisesti ja monipuolisesti syöminen tekee minulle hyvää – ja siksi teen niin, en laihtuakseni. Tämä on ollut iso ja merkittävä oivallus. Sama juttu liikunnan kanssa, minua motivoi terveenä pysyminen, energisyys ja hyvä olo. Ei peilikuva tai vaa’ an lukema (en sellaista edes omista).

Katsellessani eilen muiden bingoja tunsin suurta myötämielisyyttä. Nuoruudessani luulin aina, että olin kaveriporukkassamme yksin näiden epävarmuukseni ja laihdutus-ajatusteni kanssa. Aikuisena olen ymmärtänyt, että niitä on meillä kaikilla, ulkonäöstä tai koosta riippumatta. Siksi myös halusin kirjoittaa julkisesti tämän ja näiden kuvien kera, vaikka toki olen kehopositiivisuudesta ennenkin paljon puhunut.

Mitään en toivo niin paljoa, kun että maailma olisi nykyään vähän erilainen, niin ettei meidän lasten tarvisisi kohdata laihdutuskulttuuria ja läskifobiaa osana yhteiskuntamme normeja, vaan että kaikenlaiset kehot olisivat yhtä hyviä ja tärkeitä.