MIETI MITÄ IHOLLESI LAITAT

8/06/2018

Tulin eilen iloiseksi lukiessani YLEn artikkelin raskausajan kosmetiikan käytöstä – vihdoin joku isompi Suomalainen media kirjoittaa tästä aiheesta! Samaisesta aiheesta, eli kosmetiikasta, sen rajoittamisesta sekä sopivista ja sopimattomista tuotteista raskausaikana ja siitä, ettei aiheesta puhuta neuvolassa, kirjoittelin itsekin muutama kuukausi sitten.

Olin vähän kummissani, kun silloinen kirjoitukseni sai aikaan aika paljon myös kielteisiä ja vähätteleviä mielipiteitä netissä. Meillä Suomessa kyllä noudatetaan tarkasti salmiakin ja inkiväärin syöntikieltoa raskaana, mutta miksi kemikaalit aiheuttavat puolustustusreaktion, vaikka ihan oikeasti joidenkin kemikaalien on selvästi tutkittu haittaavaan sikiön kehitystä vielä suuremmassa mittakaavassa kun ravinnon?

YLEn artikkelissa kävi ilmi paljon samoja asioita mitä edellisessä postauksessani:

– Kosmetiikan kemikaaleista ei puhuta neuvolassa koska siihen ei ole aikaa eikä välttämättä tietoa
– Kemikaaleista kyselevät äidit leimataan herkästi hysteerikoiksi ja heitä vähätellään
– Kosmetiikassa on runsaasti aineita, joita ei ole tutkittu sikiön kehitystä ajatellen
– Kosmetiikkaa suositellaan käyttämään kohtuudella raskaus- ja imetysaikana
– Raskausaikana ihon pintaverenkierto lisääntyy, jolloin myös kemikaalisten aineiden imeytyminen iholta verenkiertoon voi tehostua
– Esimerkiksi hajusteissa on kemiallisia aineita, joilla voi olla hormonaalisia vaikutuksia sikiöön
– Hormonaaliset häiriröt poikasikiöille ovat vaikutukset myöhempään hedelmällisyyteen ja siittiöiden tuotannon väheneminen sekä sukupuolielinten epämuodostumat. Tyttösikiöillä taas hormoniriippuvaiset kasvaimet voivat lisääntyä ja sillä voi olla yhteys myös rintasyöpään
– Haitallisesti hormonitasapainoon vaikuttavia meikkiaineita ovat esimerkiksi ftalaatit, parabeenit ja bisfenoliyhdisteet
– Epämääräisistä nettikaupoista ostettua kosmetiikkaa tulisi välttää, koska niiden sisällöstä ei aina tiedä (voivat sisätää kaikkea ulosteesta isoihin määriin lyijyä ja arsenikkiä)
– Raskausaikana ei kannattaisi myöskään lakata kynsiä päivittäin, ja hiusten värjäämistä tulisi välttää
– Spraytuotteiden (aerosolit), kuten hiuslakan käyttöä on myös hyvä vähentää, koska ne imeytyvät elimistöön hengitysteitse
– Aurinkovoiteet tulisi vaihtaa kokonaan fysikaalisiin sekä itseruskettavia välttää kokonaan

Itse olen kokenut helpommaksi ja turvallisimmaksi ratkaisuksi vähentää kosmetiikan käyttöä ja lopuissa siirtyä kokonaan luonnonkosmetiikkaan. Esimerkiksi ilman hajuvesiä pärjään oikein hyvin (vaikka niitäkin kyllä löytyy myös luonnonkosmetiikkahyllystä). Luonnonkosmetiikan on sanottu olevan mahdollisesti allergisoivempaa kun synteettisiä kemikaaleja täynnä olevat tuotteet, mutta itse olen herkkäihoisena säästynyt sellaisilta kokonaan. Itseasiassa itse olen taas allergisoitunut vuosien saatossa synteettisille parabeeneille. Luonnoskosmetiikkakokeilut kanattaakin varmuudeksi aloittaa tunnetuista merkeistä. Sekä toki käyttää maalaisjärkeä – jos on koko ikänsä voinut napostella manteleita myös todennäköisesti 100% manteliöljy sopii ihollesi tai vaikka silmämeikin poistamiseen – mielummin kun 16 eri kemikaalia sisältävä synteettinen vastine.

Kehoitan miettimään myös kosmetiikan käyttöä muulloinkin kun raskaana ollessa ja imettäessä. Vaikka sillä olisi vaikutusta vain itseensä, niin onko järkeä kyllästää kehoaan tarpeettomilla kemikaaleilla jos luonnollisempiakin vaihtoehtoja on tarjolla? Myös synteettisestä kosmetiikasta voi löytyä hyviä tuotteita, kunhan ne ovat hajusteettomia eivätkä sisällä esimerkiksi tiettyjä parabeenejä. Puhelimeen on helppo asentaa esimerkiksi CosmEthics appi, jolla voi helposti vaikka kaupassa tarkistaa onko tuotteessa haitallisia aineita vai ei. Myös vauvoille ja lapsille löytyy nykyisin todella hyviä ja ihania tuotteita luonnonkosmetiikkahyllystä.

Ps. Kuvissa näkyvät Biosoliksen aurinkorasvat ovat ihan lemppareita. Fysikaalinen aurinkotuotesarja koostuu kasveista ja mineraaleista ovat turvallisia käyttää. Ne eivät imeydy ihoon, vaan jäävät ihon pinnalle heijastaen auringon säteet pois peilin tavoin – jäämättä kuitenkaan näkyviin tai jättämättä sitä valkoiseksi. Mineraaliaurinkosuojat eivät myöskään vahingoita luontoa, kuten normaalit kemiaaliset aurinkovoiteet.


MIKÄ IHMEEN BABYMOON?

5/06/2018

Aloin aluksi ihan leikkisästi sanomaan että menemme babymoonille, vaikka se minusta sellaista hassua jenkkien höpsötystä onkin. Niille joille termi on yhtä vieras kun itselleni vielä vuosi sitten, babymoon tarkoittaa lomamatkaa jonka pariskunta tekee kahdestaan ennen vauvan syntymää. Vitsi muuttui pikkuhiljaa tavallaan todeksi, kun tajusin että babymoon onkin aika kiva juttu. Rakastan matkustamista lasten kanssa, mutta välillä on kiva päästä reissuun ihan kahdestaan, etenkin kun emme ole vielä tehneet myöskään virallista häämatkaa.

Kun vauvamme pian syntyy, menee taas pitkään kunnes meille tulee mahdollisuus seuraavan kerran matkustaa kahdestaan, joten hyvä että päädyttiin tekemään reissu nyt. Mietittiin eri rantakohteita Euroopassa, mutta aika pian päädyimme siihen, että kivointa olisi tulla tuttuun paikkaan – eli isäni ja hänen vaimonsa luokse tänne Etelä-Espanjaan. Täällä voimme tehdä ruoat itse, tunnemme kaupungin lähes läpikotaisin, meidän ei tarvitse stressata vaikkapa nähtävyyksillä käymisestä, vaan voimme vaan ottaa iisisti päivä kerrallaan. Täällä meillä on turvana myös paljon ihmisiä, jos tarvitsemme apua jossain – jopa paikallinen synnytyssairaala on tuttu.

Vähän alle viiden tunnin myöhäisillan lento meni osaltani melko kivuttomasti, ja ajattelinkin koota postauksen vinkeistä matkustamisesta raskaana, alkuvalmisteluista itse matkaan. Mutta ensin tässä vinkkini onnistuneeseen babymooniin:

KOHDE – Babymoonin kohteeksi sopii ainakin omasta mielestäni helppo rantakohde, jossa ei välttämättä tarvitse liikkua hirveästi rannan ja altaan väliltä. Ihan hirveän kauaksi ei kannata kuitenkaan lähteä, jotta lentomatka pysyisi sidettävänä. Monia rokotuksia ei myöskään voi ottaa tai ei suositella raskaana ollessa, joten sekin kannattaa pitää mielessä matkakohdetta suunnitellessa. Myös kotimaasta löytyy ihania babymoon-kohteita, kuten vaikkapa aikuisille suunnattuja kylpylöitä. Nämä lähikohteet ovat hyviä vaihtoehtoja myös silloin, kun reissussa voi olla maksimissaan muutaman päivän.

AJANKOHTA – Reissun ajankohta kannattaa ajoittaa toisen kolmanneksen vaiheille. Tällöin odottava äiti voi yleensä parhaiten. Alkuraskauden pahoinvointi on monella väistynyt, olo on energinen eikä vatsa ole vielä häiritsevän suuri. Itse olen nyt viikolla 30 ja iso vatsa ja sen tuomat vaivat rajoittavat menoa jonkin verran. Toisaalta kunnon vauvamasun kanssa on ihana fiilistellä reissunkin päällä.

RUOKA – Raskaana ollessa on paljon ruokarajoitteita, joita etenkin ulkomailla kannattaa noudattaa. Onkin hyvä jos kohteessa on paljon vaihtoehtoja eri ravintoloista tai vielä parempaa, oma kokkausmahdollisuus.

OTA SELVÄÄ – Raskaana matkustaessa kannattaa jo ihan oman mielenrauhan takia etukäteen selvittää lähellä olevat lääkärit sekä paikallinen sairaala. Turvan tuntu auttaa nauttimaan matkasta paljon paremmin.

LUKSUS – Jos on sellainen ihminen, joka nauttii silloin tällöin pienestä luksuksesta, kannattaa siihen ehdottomasti babymoonilla panostaa. Ottaa hotellista vaikka astetta parempi huone, tilata sinne etukäteen tuoreita hedelmiä ja kukkia tai vaikkapa upgreidata paikat lenokoneessa busnesluokkaan. Kannattaa myös reippaasti mainita että olette babymoonilla, näin ollen saattaa saada eikoiskohtelua esimerkiksi ravintolassa.

ROMANTIIKKA – Ruusun terälehdillä koristellut vaahtokylvyt voivat kaikesta korniudestaan huolimatta olla myös olla ihana juttu – ja sellainen johoon ei ihan pian vauvan syntymän jälkeen tule yhdessä mahdollisuutta. Miettikää etukäteen mikä voisi olla teidän juttunne.

ÄLÄ STRESSAA – Babymoonin tarkoitus on tehdä romattinen reissu kahdestaan ja rentoutua. Keskity siis tähän, kun vaikkapa kaikilla nähtävyyksillä ramppaamiseen. Jos et jonakin päivänä jaksakaan tehdä muuta kun maata altaalla se on totaaliseen ok!

OTA KUVIA – Kameran läpi ei kannata koko loma viettää, mutta masukuvat reissun päältä ovat ihana muisto vielä vuosienkin päästä. Heittäytykää ihan turisteiksi ja pyytäkää tuntemattomia ottamaan myös teistä yhteiskuvia.

Onko siellä ruudun toisella puolen muita jotka ovat puolisonsa kanssa käyneet babymoonilla? Tuleeko mieleen lisää vinkkejä onnistuneeseen reissuun?


IHAN SAMA – MÄ OLEN HYVÄ NÄIN

23/05/2018

Kysyin muutama viikko sitten, että mikä raskaudessa on ihanaa?  Yksi vastaus kuului, että on vain jotenkin helpompi rakastaa itseä raskaana. Ja olen itse samaa mieltä – vaikkakin olen monet kerrat myös tuskaillutkin peilin edessä muuttunnutta ulkomuotoani ja sitä, kun minulla ei tunnu olevan mitään kivoja (sopivia) vaatteita.

Vaikka olen voinut kaikissa raskauksissani pahoin, paino on silti noussut. Ja paljon. Nytkin kiloja on jo tullut parisenkymmentä. Syön terveellisesti, välttelen sokeria minkä pystyn ja liikun lähes saman verran kun ennen raskauttakin. Silti paino vain nousee. Nyt kolmannen kohdalla ei auta kun hyväksyä se. Ja ennenkaikkea, hyväksyä se, että kehoni muuttuu. Kilot kyllä karisevat sitten kun vauva on syntynyt.

Toki olen ikänikin puolesta vuosi vuodelta armollisempi itseäni kohtaan, mutta myös jännitys siitä, mitä muut minusta ajattelevat on kaikonnut. Sen lisäksi että kasvavan vatsani lisäksi kilot näkyvät paksuuntuneissa reisissäni ja käsivarsissani sekä pyöristyneissä kasvoissani, myös esimerkisi selluliitti on lisääntynyt. Luulen, että vaikka kymmenen vuotta sitten näillä reisillä olisin vähintään verhoutunut kaiken peittävään maksimekkoon. Nyt kuljen tuolla jukisesti shortseissa ja pikkupikkubikineissä.

Toinen juttu josta en jaksa muiden takia enää niin välittää on ihokarvat. Käyn välillä sokeroinnoissa ja epiloin sääriä kun jaksan, mutta on ollut ihan hirveän vapauttavaa huomata, etteivät ihmiset juokse kirkuen pois jos en ole tätä tehnyt. Oikeasti kukaan ei edes huomaa. Minulla kasvaa navan alla puolitoistasenttistä karvaa, mutta koska en itse näe sitä, annan se olla. Ja silti pystyn ottamaan julkisesti vasta paljaana aurinkoa. Se tuntuu tosi hyvältä.

Välillä epätoivo meinaa kuitenkin iskeä. Painonnousu yhdistettynä raskauden tuomiin vaivoihin, kuten jumissa olevaan selkään, särkeviin lonkkiin ja etenkin siihen, ettei liikkuminen – edes kyljen kääntäminen, ole kovin sulavaa puhaa. Joskus sitä tuntee olevansa vain vaivainen parisataakiloinen hylje. Silloin muistutan itselleni mitä kaikkea ihmeellistä kropassani tapahtuukaan. Kasvatan siellä ihan oikeaa ihmistä, eikä mene kauaa kun olen taas oma itseni.

Ja vaikka oma itsetunto onkin onneksi hyvä, niin toki rakastavan ja ihailevan puolison tuki ja kehut pitävät sen myös siellä plussan puolella. Pakko myöntää että olisin kyllä muutamat kerran huonona päivänä verhoutunut siihen maksimekkoon tai kokouikkariin, ellei Osku päiväittäin kehuisi ja kannustaisi. On tärkeää olla omissa silmissä kaunis, mutta tuntuu hyvältä olla sitä myös rakkaansa silmissä.

Eli lisään myös vielä omaan raskauden parhaiden puolien listaan sen, että ihanaa on myös lisääntynyt armollisuus itseään kohtaan ja sen, että viimeistään nyt ei välitä yhtään siitä mitä muut minusta ajattelevat.

ps. En edes kirjoittanut tässä raskausarvista – koska en edes muistanut omistavani sellaisia!